眼睛安康若何用饮食来疗养?

一分彩       饮食的主要性,渗透渗透渗透渗透在身段的各个器官角落。除吃出来的疾病,眼睛目力也和饮食有着亲近的关系。

1.远视眼患者

常吃鱼类、谷类、柑桔类水果和白色果实,对防止目力弱退有很好的效果。远视患者还应少吃甜食和全脂奶酪,这些食物假定吃得太多,会使远视加深。

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2.眼睛逝世板患者

用眼较多、眼睛干涩时,应多吃种种水果,特殊是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外,多喝水对减轻眼睛逝世板也有赞助。

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3.远视眼患者

远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、植物肝脏和精米。高脂肪食物应少吃。此外,还应少吃油腻的食物,尽能够不品茗、咖啡和酒,而且戒烟。

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4.青光眼患者

青光眼浅易由眼压太高而至。为降低眼压,应多吃海带,海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带外面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有益尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有优胜的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的赞助食物。

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5.老花眼和白内障患者

二者都应多喝水,天天至少喝300毫升水。要多吃水果,特殊是柑桔类水果和葡萄、柠檬、喷喷鼻蕉和杏等。另外,还应定期吃些含钙食物,防止吃脂肪、糖,更不要吸烟、饮酒。

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